私は、学業や日々の生活に対しての不安がつのり、何もできない状態・気分の落ち込みが数ヶ月続いていました。また、周囲の人からの目を気にし、何事にも完璧でないといけないという思いが強く、失敗するたび自分自身を責めてばかりいました。このような状態を変えたいと思い、通うことにしました。

（セッションを受けて）明確なスケジュールや目標を決めた事で、不規則な生活が改善され、目標を達成した時の喜びや楽しさを感じることができるようになりました。
スケジュール通りにいかなかった時でも、その原因やどのように改善するかを考える。失敗したのではなく、それに気がつき理解したのだとポジティブに物事を考えられるようになりました。
また、セッションでノートを書くようになりました。１日の出来事や自分が今思っていることを細かく書く事で、何に対して何で悩んでいるのかが気づき、次はこうしたいという意欲、そして行動に繋げられるようになりました。
今後も、自発的に行動が起こせるように、日々の小さな気づきを大切にしていきたいと思います。