ここ10数年くらい、うつ病が持病化しているような状態なのですが、311の震災以来、ニュース映像の強烈さや、原発事故に対して、不安や恐怖感を持ち続けている状況が続き、職場や仕事等、震災に関係のない
相手や事柄にも、恐怖や不安をもつようになり、苦しい状態でした。

（セッション後は）震災関連のニュースは、以前は進んで視聴していたのですが、気分が悪くなるからここでもう見るのを止めよう、と、思えるようになり、また、他の状況でも、悪循環を断ち切るよう、意識できるようになりました。地震や緊急地震速報が来ても、あまり怖くなくなりました。
不安や恐怖を抱いても、押さえ込もうとせず、「だから怖いんだ」と理由を考えて納得するようになりました。