職場の人間関係が原因で、一年ほど前からうつ病になっていました。復職はしたものの、通院と服薬を続ける不安定な状況にあり、午前中は気分がすぐれず、週末も何もやる気が起きず寝てばかりという状態が続いておりました。また仕事に関してもすっかり自信を失ってしまっていて、何をやるにしても、後ろ向きで不安に感じる自分がいました。

セッションはこちらが抱えるその時々の悩みに応じてさまざまでした。イメージして話しかけてみたり、視野を広げ思考の柔軟性を身につけるトレーニングや、簡単なゲームのようなものも行いました。
６回目のセッションぐらいから、うつ状態から脱出できたような気がしました。マイナスだった自分の気力や
精神力が、（プラスにまでは転じていないですが）ゼロまで戻った気がしました。
カウンセリングにかかる前は、抗うつ剤を一日４錠飲んでいたのですが、カウンセリングにかかるようになってからは一日１錠になりました。また週末もきちんと起きて活動するようになり、ジョギングまで始めるようになりました。

今後は、カウンセリング経験をもとに、まずは再びうつにならないようにすること、さらには、もう少し自分に合った生き方や、生きやすい自分を見つけていけたらよいなと思っています。